Es decir, en la temporada de alergias

Hacia el final de la alergia al polen verano puede empeorar, e incluso aquellos que en silencio soportó flor en primavera, a veces no son rinorrea, congestión nasal y picazón en la piel. Evitar que esto sea difícil, como semillas prácticamente sin peso pueden conseguir fácilmente en los senos paranasales, los pulmones y los ojos. Como medida de precaución, los médicos sugieren el uso de antihistamínicos no sólo, sino también para cambiar la dieta. Heroína recogió varios productos que se deben agregar a su dieta si últimamente estornudar y toser más de lo habitual.

cúrcuma

Si usted no ha bebido café con leche en Starbucks con especias, se ha perdido una gran cantidad de los beneficios de la cúrcuma, que contiene. La curcumina - química inflamatoria que previene las reacciones alérgicas y la liberación de histamina. Es fácil de añadir a casi cualquier receta sobre una base diaria. Por cierto, con la cúrcuma pimienta negro se absorbe mejor, por lo que aprender nuevas combinaciones en los platos habituales.

Tuna

Los tipos grasos de pescado como el atún son ricos en ácidos grasos omega-3, que es una ventaja muy importante en la lucha contra las alergias. Ellos le ayudan a disminuir el grado de inflamación de modo que si se toma al menos dos porciones de atún por semana, el grado de la reacción alérgica se reduce casi al mínimo.

Pineapple

fuente de bromelina de piña es una enzima que es capaz de reducir las reacciones alérgicas hinchazón y nasal como el asma. Si no puede encontrar fresca - en forma y en conserva, y se puede añadir a su botella de agua, cócteles y ensaladas.

Bow

Incluso si usted tiene un niño no puede soportar el sabor de cebolla, es todavía vale la pena añadir a sus platos incluso durante un corto período de tiempo, para hacer frente a las alergias. Tiene una quercetina - flavonoides que contiene antioxidantes que actúan como un antihistamínico natural. Bloquea la producción de compuestos que desencadenan reacciones alérgicas su cuerpo

Los alimentos fermentados

La investigación a lo largo de los últimos años que muestran una fuerte relación entre la flora intestinal y el sistema inmunológico. Cuanto más se come alimentos que favorecen la digestión, más probable es que su inflamación disminuirá. Puede comenzar a agregar los alimentos fermentados a sus platos favoritos - por ejemplo, el chucrut, kimchi y el yogur. Debido a las propiedades probióticas de estos productos, puede reducir significativamente ninguna reacción alérgica y sobrevivir con éxito la temporada.

Ambrosia

La ​​mezcla de enzimas, néctar, la miel, el polen y cera venden a menudo como un remedio para la fiebre del heno, de lo contrario llama alergias. De acuerdo con las publicaciones sobre ResearchTrusted Fuente, polen proporciona anti-inflamatoria, una acción anti-hongos y anti-microbiana. En un estudio en animales, polen, incluso inhibe la activación de los mastocitos - es decir, casi alergias predovraschala en general. Es importante que este producto ha sido fabricado en su área y que contenía el mismo polen al que es alérgico. Para agregar a su dieta, puede empezar a añadir el polen en el yogur o cereales.