Aptitud Consejos por Ruby Rose

Aptitud Consejos por Ruby Rose

Seguimos hablando acerca de lo que la vida piratería celebridades se utilizan para estar siempre en armonía con su cuerpo, a sentir alegre y confiado. Hoy en día, estamos hablando de la nueva Betvumen - modelo y actriz Ruby Rose.

ignora los comentarios de otras personas

Ruby no se oye a menudo en la dirección, parece que anoreksichka, y siempre, estos comentarios vienen en formato de condena.

Me encanta mi cuerpo cuando no entreno y comienzan a hincharse, y me encanta cuando me entreno y me siento fuerte.

Según Rose, es molesto cuando la gente no utiliza la lógica, y la proyección de sus experiencias y expectativas de otras personas. Para la filmación de películas de acción, tuvo que entrenar en diferentes formas, y su cuerpo está cambiando constantemente dependiendo de qué tipo de entrenamiento que ella elija. Por supuesto, hasta que ella cae tiempos difíciles en el mundo, donde la gente se continúan evaluando otros en su forma física y condenar a aquellos que son aún poco se desvía de la norma.

Trenes regularmente

Rubí ve capacitación como parte de la rutina - como cepillarse los dientes y visitar la tienda de comestibles. Durante el rodaje de "XXX: La jaula de retorno" eran tantos que el boxeo servido los siete días a la semana. Ahora que no necesita este tipo de cargas elevadas, pero ella sigue tratando de pegarse al ritmo, la publicación periódica en el vídeo storiz con pesas pesadas y barras. ¿Por qué se rompen para desarrollar un hábito, especialmente si se mantienen en buena forma?

Selecciona el entrenamiento con pesas

Básicamente Rubí prefiere hacer ejercicio cardiovascular y entrenamiento de peso. De vez en cuando se juega al fútbol con amigos y nadar en la piscina. Cuando se desarrolla una nueva actividad, asegúrese de consultar con un entrenador personal, pero cuando se domina la técnica - tratando de hacer un seguimiento de sus propios músculos. Rose no es absolutamente preocupado por el hecho de que sus músculos se verá demasiado poco femenina - ella aprecia sinceramente sus logros y cómo el creciente número de "pancakes" en sus bares. Incluso bromeó en Instagrame que pronto verá como Hulk - pero parece que es absolutamente satisfechos con esta opción.

La reciente moda Ruby - formación en el oscilación de la cabeza, que utiliza su propio peso. Desde el exterior se puede ver fácil y relajado, pero la acrobacia aérea es una de las artes del circo más complicados en la cantidad de esfuerzo físico. Incluso una simple rotación requiere increíble concentración y el esfuerzo de masas.

Medios cantar regularmente laudatoria odas de prensa actriz - durante muchos años, Ruby va a la alfombra roja en autfitah que acentúan su estómago cincelado. Sin embargo, el logro de una figura tan claramente requiere un esfuerzo considerable, que para estar orgullosos.

La vida es cada vez mejor después de los 300 abdominales.

Aptitud Consejos por Ruby Rose

A partir maestro de artes marciales

Incluso antes de Rubí fue echado Betvumen, que estaba en gran forma, pero que se puso la capa del salvador principal de la ciudad de Gotham, Rose decidió aprender algo nuevo. Ahora ella practica regularmente artes marciales bajo la dirección de los monjes Shaolin reales. Las clases se llevan a cabo en Los Ángeles, en una escuela que también ofrece clases de meditación, el qigong, la etiqueta y el kung fu. Muy pronto vamos a ser capaces de ver la aplicación de estas habilidades budistas directamente en sus pantallas.

Él no va al gimnasio una

La actriz asegura necesariamente que en la formación no era aburrido, relacionarse con amigos o compañeros de trabajo en los conjuntos. Según ella, Vin Diesel era su hermano mayor, que ayudó a aprender acerca de cómo ser un francotirador o trepar a los árboles. Ella trató de hacer todos los ejercicios en la misma cantidad que lo es, si el actor de renombre toma cinco horas, Ruby también practicó cinco horas. Si se tarda media hora, estaba comprometido en 31 minutos.

no se limitan en los alimentos

Rose repite a menudo que se opone a las dietas estrictas y prohibiciones, y dijo que nunca sería capaz de limitarse en algunos platos, como demasiado aficionado a comer. Básicamente se adhiere a la planta a base de dieta, así como muchas otras celebridades en Hollywood y no consumen carne roja, que se absorbe mal.

Para el desayuno, el modelo prefiere muesli, granola y yogur. A continuación, se prepara un vaso de jugo fresco con una pizca de jengibre, lo que le permite sentirse más alegre. En el almuerzo se come dos ensalada diferente o pescado al horno.

Como niña picoteo utiliza sin azúcar, frutas y barritas de zanahoria, a veces añadiendo a ellos trozos de queso con un sabor pronunciado. La chica no se negó, y otros placeres menos útiles: una copa de vino, un trozo de chocolate o café. A ella le encanta todo tipo de dulces y tiene una debilidad para el té verde y menta.

la composición de

Ella también tiene que prestar atención al contenido de los alimentos que se necesita - por ejemplo, que tiene una alergia al azúcar refinado.

De particular importancia para la salud de Ruby tiene suplementos dietéticos especiales - que es escenario habitual de zinc, magnesio, vitamina C, la equinácea, un multivitamínico y adaptógenos, tratando de prestar atención a la respuesta del cuerpo.

quiere manejarse

Estoy haciendo un gran trabajo en el conjunto, por ejemplo, para subir a los árboles en la República Dominicana a las 4 am. Hago todo lo posible para dar a los productores la confianza de que puedo.

Tal vez este es su carácter firme y la adicción al trabajo permitió a los productores que creen en el futuro éxito de la serie. Superheroína aparece rara vez en la pantalla, por no mencionar el hecho de que por lo general no reciben en el centro de la historia. Pero ahora el proyecto por CW clasificaciones de reserva son lo suficientemente alta - y hay un gran mérito de Rubí, que en la vida es muy similar a su personaje. Casi en todas partes en las escenas de acción de la serie se demostrará su cuenta, sin la ayuda de truco.

Aptitud Consejos por Ruby Rose

recompensas en sí

Al igual que todos, en Ruby hay días en los que absolutamente no quiere entrenar. Luego se mira fotos de sí mismo con éxito en el pasado - que muestra los músculos distintos, fuertes brazos y las piernas apretadas. Le gusta peresmarivat sus sesiones de fotos - se les recuerda rápidamente de Rose, por la que fue tanto comprometida.

Además, se recuerda a sí misma que cualquier ejercicio le ayuda a sentirse mejor. Me desperté en un mal humor - el trabajo sobre las endorfinas.