7 consejos de mujeres de éxito, así terminar el día

Su vida puede ser un poco como una estrella de vida y de negocios, pero hay algo que tienen en común - la sensación de cansancio cuando vuelva a casa después de un día de locos. De cómo se pasa la noche, depende en gran medida de lo que será mañana, así que aprende el arte de la oferta de relajación en las mujeres más activos del mundo. La heroína se reunieron algunos consejos de las personas de éxito sobre lo que debe hacer antes de ir a la cama.

1. Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Viola Davis: baño - la mejor medicina

7 consejos de mujeres de éxito, así terminar el día

Gwyneth Paltrow combina con éxito su carrera como actor, familiares y escribir libros sobre la alimentación saludable, la creación de su propia línea de ropa, clases de música y siempre se ve muy bien y se mantiene en silencio. Su principal ritual después de un día largo loco - tomar un baño.

Tomo un baño cada noche con sales de Epsom para calmarse - dijo Paltrow en una entrevista con Elle. - Yo uso una gran cantidad de aceites esenciales orgánicos para mis puntos de tensión.

Según el Star dijo, acupresión y baño - el antídoto perfecto para un día ajetreado.

Profesionales de la natación llama a sí mismo un icono de la televisión Oprah Winfrey. En una entrevista con el bazar de Harper, dijo a Oprah que una gran cantidad de diferentes espumas, sales y aceites en su cuarto de baño.

Para el ganador del Oscar, la actriz Viola Davis Bañera de hidromasaje - la mejor manera de pasar la noche después de un largo día en el set. En una entrevista con BET se reconoce que en remojo durante al menos media hora, a menudo mucho más.

2. Cheryl Sandberg: ir a trabajar, mientras que la ventana es todavía la luz

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Un miembro de la junta directiva de Facebook y una de las mujeres más influyentes de Estados Unidos Sheryl Sandberg dice que su rutina de la tarde comienza con el hecho de que ella viene del trabajo al mismo tiempo. Como se informó en una entrevista con la publicación Cheryl Makers, que sale de la oficina a las 17.30 horas a 18 horas para cenar con los niños. Empresaria admite que tuvo que pasar mucho tiempo para dejar de culpar a mí mismo por una salida anticipada del trabajo. Pero el tiempo pasado con la familia, vale la pena incluso sentarse en un correo electrónico de trabajo, cuando los niños están dormidos.

3. Wang Vera: convertir en su templo dormitorio

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El diseñador de moda Vera Wang dijo que para prevenir el agotamiento emocional es simple: convertir su dormitorio en un lugar especial. Decorarlo para que todo le ayudan a relajarse.

Mi habitación - mi refugio, - dice edición Vera Wang de la Fortuna. - Ahí es donde estoy desarrollando diseños a menudo - si no literalmente, al menos conceptualmente.

4. Blake Lively: comer chocolate a animar

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La actriz, modelo, madre de dos hijos, que pronto se espera que la tercera, Blake Lively disfrutaron si no el, pero agradable regla más saludable. A ella le encanta el chocolate y no se culpe por ello. Como ella dice en una entrevista con Marie Claire:

No puedo comenzar el día sin una taza de chocolate con leche caliente o meta sin grietas unas rebanadas de chocolate negro. Es bueno para mi moral.

5. Ellen DeGeneres: meditate

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La meditación trascendental mejor pagado en el mundo de la presentadora de televisión Ellen DeGeneres practicar. Esta técnica, basada Maharishi Mahesh Yogi, es una de las prácticas de meditación más minuciosamente estudiados y usados.

De acuerdo con Ellen, la meditación trascendental le permite lograr una sensación de paz. Esta técnica ayuda a reducir el estrés y la revelación de todo el potencial de la mente, por lo que se utiliza en algunas escuelas públicas y privadas en los Estados Unidos, India y América Latina. Se sabe que el director David Lynch tiene también por muchos años ha estado practicando la meditación trascendental, y esto influyó en su trabajo.

6. Jennifer López suficiente sueño

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Cuando la edición de InStyle pidió incomparable J. Lo en el mejor consejo de belleza, que recibió por su vida, la estrella respondió: "Consejo número uno - siempre dormir el tiempo que sea necesario." Además, Jennifer es bueno meditar y está convencido de que, cuando una persona siente amor, que irradia belleza:

La belleza viene de dentro - usted tiene que mantener su mente, alma, cuerpo y espíritu en la unidad.

7. Whitney Tingle y Daniel Dubois, escribir pensamientos

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Los fundadores de la empresa para el suministro de una dieta saludable Sakara Vida, cuyos servicios son utilizados por muchas celebridades como modelo Iman, una gran cantidad de conocimientos acerca de estilos de vida saludables. que ellos llaman diario y consciente pensando un buen hábito noche.

Un hábito para salvar sus pensamientos ayuda a liberar la cabeza de pensamientos innecesarios y sueño tranquilo. Heroína ya habló sobre diferentes maneras de mantener un diario.

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