Sopas de verduras para bajar de peso. Secretos del Chef

Si su refrigerador tiene al menos algo, puede estar seguro - no caliente que no se quedará. La opción más fácil mantenerse el estómago de uno - hacer sopa. Después de todo, para una sopa ligera sería suficiente para un par de patatas, zanahorias y cebollas. Bueno, después de que el hambre aguda saciado, ir a la tienda de comestibles.

vegetal ramo

Consulte a un dietista, que están obligados a escuchar sobre lo útil sopas de verduras para bajar de peso. La conveniencia de estos alimentos es que cualquiera de los ingredientes de la temporada se pueden utilizar para su preparación. Por ejemplo, para preparar sopas de verduras para bajar de peso en verano, puede utilizar los tomates, las ortigas, cebollino, acedera y calabacines. En invierno, puede agregar las habas, nabo o calabaza. Además, se puede utilizar para todas las estaciones y verduras. sopas de sabor variadas dostigatsya varias combinaciones de verduras, diferentes métodos de pre-colocación, y también la adición de diversos aderezos y condimentos.

adelgazamiento sopa de verduras

paleta de colores magnífica de vitaminas y tiene una sopa de calabaza. este vegetal

comprende una fibra, que ayuda a limpiar el cuerpo, así como una serie de vitaminas, reduce el nivel de colesterol en la sangre. Para preparar la sopa, se necesita: una pequeña calabaza (recuerde, cuanto más pequeño es, más dulce), el puerro, una taza de guisantes verdes y queso. Para el relleno: verde y crema. Preparar la calabaza de la siguiente manera. Limpiarlo de semillas y envolver en papel de aluminio y hornear durante media hora en un horno precalentado a 180 grados. Después de que se necesita una cáscara de calabaza y moler con la ayuda de una batidora. El puré de calabaza, añadir un poco de cebollas fritas, guisantes verdes y un poco de agua. Hervir durante 5 minutos. Temporada de la sopa puede ser jengibre o canela. Servir debe estar caliente, sazonar con crema y espolvorear con el queso rallado. Un lugar importante en la "dieta de la sopa de verduras" platos ocupan las legumbres. Estas obras de arte culinarias se funden literalmente en la boca. Y cualquier suplemento fumado más insignificante dan estas sopas aroma inolvidable. Para preparar este plato, se puede utilizar leguminosas de grano frescas o secas. Muchas amas de casa se quejan de que al cocinar platos con frijoles secos cocidos largo y desmoronarse. Con el fin de evitar esto, remojar los granos como sigue: grano llenar con agua hirviendo de modo que su nivel es más alto que en el nivel de dedo del grano. Mantener los frijoles en la necesidad de agua de la hora y media. dieta de la sopa de apio. Dieta para la semana

Es bastante ligero y dieta nutritiva. Hoy en día, muchas personas que tienen exceso

kilogramos que han sido probados en mí mismo acción de este vegetal maravilloso, como el apio. Adelgazar sopa es capaz de salvarte de 7-8 kilos por semana. Cocinar la sopa no se requerirá un alto nivel de habilidad culinaria. Para conseguir este producto en la dieta, necesitará 6 bulbos con una pluma, tomate, col, pimiento, y lo más importante - el apio. verduras picadas deben cocinar durante unos 10 minutos, y luego fueron llevados a disposición a fuego lento.

Total

Vegetal dieta de la sopa tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano, que restaurar los procesos digestivos y una serie de otras funciones importantes. Por lo tanto, deben estar presentes en la dieta de cada individuo.