¿Cuál es el índice de masa corporal

¿Cuál es el índice de masa corporal (IMC)

En nuestra vida es un concepto introducido un estadístico y sociólogo belga Adolphe Quetelet. El índice de masa corporal - un valor en el que el peso de una persona está relacionada con su altura. Con la ayuda de ella se puede calcular si el peso para su altura es normal. Sin embargo, el método no es aceptable para los niños, los ancianos, las personas que practican deportes profesionalmente, las mujeres embarazadas. Para ellos tiene su propio método de cálculo.

Como calcular el índice de masa corporal

El IMC se calcula de la siguiente manera: es necesario que el peso en kilogramos dividido por la altura en pulgadas al cuadrado. Por ejemplo, un hombre que pesa 80 kg con un aumento de 180 cm tendría la siguiente BMI: 80/1 80², = 22, 2. Este resultado puede comprobarse con los siguientes estándares.

Categoría primero. IMC de menos de 18, 5,

Peso suficiente. Para bajar de peso que no necesita exactamente. Es mejor para atender a enfrentarse a una falta de peso corporal. Se corre el riesgo de tener problemas de salud tales como la falta de nutrientes, la ausencia del ciclo menstrual (amenorrea en las mujeres), la fragilidad ósea y otras enfermedades. Y cuanto menor es el índice de masa corporal, más se arriesga más.

de la segunda categoría. IMC de 18, 5 y 25

El peso normalmente. Usted no tiene que cambiar su peso más. Usted está en la categoría de personas que tienen un riesgo mínimo de enfermedad debido a problemas de peso. Para los jóvenes menores de 25 años de edad se considera que es el mejor indicador del índice de masa corporal de 22 a 23. Si está en el límite superior y cree que su peso ya es excesivo, la medida de la cintura. La norma es el crecimiento de menos de 100 mujeres, y hasta 94 cm de circunferencia en los hombres. Todo lo que es más alta - la desviación de la norma. Debe comenzar a prestar atención a la nutrición. categoría tres. BMI de 25 0 a 30 0

El sobrepeso. Mientras que el riesgo para su salud es bajo, pero que ya lo hacen sentir molestias, tanto psicológicos como físicos. En esta etapa, usted ayudará a una nutrición adecuada. Se debe prestar atención a él en una disminución porciones y comidas bajas en calorías. También introducir una regla de hacer ejercicio físico. Sin embargo, se puede soportar el peso de los suyos, pero no muy lejos de la época en que se desciende enfermedades asociadas con el sobrepeso.

La cuarta categoría. BMI de 30 0 a 35 0

Esto, señoras y señores, tienen un primer grado de obesidad. Parece que ha perdido el control de sí mismo y de su propio peso, también. Usted mismo no puede permitirse

para ajustar adecuadamente los hábitos alimenticios. En este caso, tiene sentido consultar a un médico. Un nutricionista le dirá cómo el tratamiento puede prescribir ciertos medicamentos. En esta situación, el exceso de peso en el cuerpo tiene una enfermedad y el riesgo de complicaciones aumenta muchas veces. La tasa de mortalidad de las personas obesas es varias veces mayor que en las personas con peso normal. Y cuanto más aumenta el peso, más aumenta este umbral.

Categoría quinto y sexto obesidad II y grado III

Hemos combinado estos deliberadamente en una sola categoría. Dado que no hubo diferencias significativas en los efectos secundarios de la pérdida de peso en estos tramos allí. La obesidad - una enfermedad grave. Es de naturaleza compleja, a menudo relacionada con el estilo de vida, los hábitos alimenticios, o la herencia. El riesgo de complicaciones de la obesidad es muy alta. Es necesario consultar a un especialista. Es lógico pensar en el tratamiento quirúrgico, especialmente si usted sufre de diabetes del segundo tipo. Asegúrese de pensar acerca de esta cuestión, como el tercer grado de la obesidad provoca la aparición de cáncer y trastornos del cuerpo del sistema en su conjunto. No decimos nada de lo difícil psicológicamente a las personas con un peso tan grande. Después de la operación, puede volver a la vida normal y se siente la persona más saludable!