Dieta de kéfir. Los comentarios y lecturas

En el mundo hay un gran número de dietas para consejos de nutrición, el conteo de calorías o unidades convencionales. Diseñado todo el sistema, observando que es posible y deshacerse de las libras de más y mejorar su salud.

figuras guardia Kefir

Muchos han oído hablar de que la dieta es el kéfir, revisión de las cuales inundó la Internet y las revistas femeninas. Resulta que hay muchas variaciones de esta dieta, incluyendo los días de ayuno en este producto. Con la limpieza, la solución suavemente y delicadamente el problema del cuerpo a deshacerse de toxinas, se acelera el metabolismo yogur varias veces. Además, se restaura la microflora intestinal son más sanos los riñones, el hígado y el páncreas, hemos de año plagado comida grasosa y picante, disminuye la hinchazón. Para aquellas mujeres que se enfrentan con el problema de la infección por levaduras, también se recomienda la dieta kéfir. Comentarios acerca de este método, sólo el positivo, muchos de candidiasis olvidados por completo.

Para cualquier dietas de realización deben comprar yogur sin grasa (menos de 1%), y preferiblemente dos días. Durante el curso diario aconsejado consumir no menos de un millón y medio de litros de agua, verde y té de hierbas. Tenga en cuenta las variedades más populares de la dieta kéfir. Lo que está en la dieta

1. El kéfir de dieta (revisión de sus mujeres el más favorable) o los días de ayuno de kéfir. La duración de una mono-dieta no debe exceder de tres días. Kefir en la cantidad de un medio litro a ser dividido en cinco partes (terminará con alrededor de taza) y beber en lugar de comer cinco veces al día.
2. dieta alforfón-kefir. Los comentarios acerca de esta dieta es también muy bueno: 14 días de una dieta de este tipo, se puede perder 7-10 kilos, dándole una buena tripa resto. Para este método lo necesario para cocinar el trigo sarraceno de una manera determinada: 1 taza de trigo sarraceno verter agua hirviendo, escurrir el agua y añadir de nuevo 1, 5 tazas de agua hirviendo. Envolver y dejar reposar durante la noche. Por la mañana se puede empezar una dieta. Sin sal y no gachas con sabor se puede comer en cantidades ilimitadas, sino para tratar de terminar la última comida unas horas antes de la hora de dormir. Kéfir necesitará 1 litro por día. Se puede beber media hora antes o después de que el trigo sarraceno - es la mejor opción. Pero muchos se lavan abajo gachas o incluso llenarlo con yogur, que no era tan seco.
3. dieta Kefir Larisa Dolina. Los comentarios acerca de esta maravillosa receta de adelgazamiento escucharon, probablemente todos. ¿Cuál es el secreto? Así, se ha diseñado para una semana. Los productos mencionados en cada caso, deben dividirse en 4-5 comidas, y se niegan a comer después de 18 horas. Cada día debe beber 0, 5 litros de yogur y comer 3-5 patatas (hervido en sus pieles). También puede agregar a su dieta:

- un vaso o una copa de queso bajo en grasa crema;

- 0, 5 kg de pollo cocido sin sal;

- frutas o verduras para elegir (1 kg pueden comer manzanas, zanahorias 0, 5 kg o 300 g de ciruelas pasas);

Por lo tanto, la dieta kéfir, revisión de los cuales son impresionantes, podría ser de gran ayuda para su figura de centímetros exceso en la cintura y las caderas, ayudará a restaurar la salud y deshacerse de las toxinas.