Padre de tres hijos perdió peso y parecía más joven de 20 años

• El padre de tres hijos perdió peso y parecía más joven de 20 años

39 años de edad, Jeremías Peterson (Jeremías Peterson), un padre de tres niños de la ciudad de Missoula, Montana - un gran fan de la comida rápida y la cerveza, que se refleja en su forma. Al menos lo era hace seis meses. Ahora el padre de familia se parece a un dios de la aptitud. En esto fue ayudado a la dieta y el ejercicio diario durante varias horas debido a lo cual Jeremías ha perdido 37 kilos y se ve 20 años más joven.

Ganancia de peso del hombre comenzó después de que abandonó el deporte, e incluso los ejercicios más sencillos. Esto afectó inmediatamente a su figura. Comenzó a hacer daño a las articulaciones y hubo problemas con los intestinos. Pero son los niños obligados Jeremías lanzan su antigua forma de vida y que tomen en la salud.

"Somos una familia muy activa, nos gusta ir de camping. Pero en algún momento, dejé de mantenerse al día con los niños que pasaron rápidamente por la colina, y me arrastré detrás, sin aliento ".

Día Uno.

Además, se hizo evidente que la intolerancia a los hidratos de carbono Jeremías. Se sentó en la dieta de cetona - dieta baja en carbohidratos de alto contenido de grasas y moderada en proteínas.

Progreso durante 31 días. Además de la dieta, el hombre todos los días durante una hora he trabajado en el gimnasio y pasar dos horas. "No hay lluvia - ninguna formación!"

A medida que cambia la dieta. a:

• Desayuno: panqueques con mermelada o rosquillas;

• Almuerzo: nada;

• Merienda: queso o carne curada;

• Cena: pizza o pasta, dos latas de cerveza;

• Postre: Helado o caramelos masticables de pescado sueco.

después:

• Desayuno: huevos revueltos y queso, café con crema;

• Merienda: barra de proteína;

• Almuerzo: pollo o pavo picada con verduras;

• Merienda: batido de proteínas;

• Cena: salmón, atún o pavo con verduras;

• Postre: un batido de proteínas o queso cottage.

4 de agosto de - 23 de diciembre.

"Desde que empecé a perder peso, y se sentó en una dieta, incluso el estado de mi pelo y la piel mejorado, pero todavía se puede ver, por último, la barbilla."

"Cuando uno ve los resultados en el espejo - que es la mejor motivación para continuar con aún mayor fuerza. Esta rápida transformación Tengo un entrenamiento diario, de la que nunca se eludió ".

"Estoy lleno de energía durante todo el día, me levanto a las cinco de la mañana e ir a la cama a las diez. Cuando he tenido sobrepeso todo el tiempo que estaba cansada y quería dormir ".

En una caminata en las montañas Jeremías siempre tiene un verdadero amigo.