Los beneficios para la salud de las lágrimas

La gente - bienestar emocional. Todo el mundo se utiliza para reconocer los sentimientos de otras personas y esperar lo mismo de los demás. Reacción al herido emociones o los sentimientos son el comportamiento humano completamente normal. Por lo tanto, en ningún caso no puede avergonzarse de las lágrimas. Por otra parte, hay 10 muy buenas razones para creer que las lágrimas - es útil.

1. El estrés

Todo el mundo sintió los efectos que el estrés puede tener en el cuerpo y la salud mental, y ninguno de estos efectos no es agradable. En momentos de estrés el cuerpo está literalmente llena de una variedad de productos químicos que afectan el estado de ánimo y cómo la gente se siente durante el día. Cuando la gente llorar liberan los productos químicos mencionados a través de las lágrimas, al instante cada vez más relajado. Así que la próxima vez cuando los niveles de estrés serán "fuera de escala" no debe avergonzarse, y es necesario para llorar, para reducir el estrés.

2. Disminución de la presión arterial

Parece que el llanto puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca de los que experimentan rabia o cualquier otra emoción igualmente fuerte. Las hormonas del estrés aceleran el ritmo cardíaco, la pupila se expanda y causa la compresión de las arterias, lo que conduce a un aumento de la presión arterial. El llanto reduce el estrés, por lo que también reduce la presión arterial.

3. La reducción de la ansiedad

Un estudio antes del 22 de septiembre de 2015, mostró que una de cada cinco personas con edades 18-34 años en la semana antes del estudio estaba llorando de la ansiedad. Algunas mujeres incluso admitieron que tienden a ser cerrado en el baño o en el lugar de trabajo, cuando se sienten ansiosos. El llanto puede liberar las emociones acumuladas, lo que reduce al instante la ansiedad y hacer que se sienta mucho mejor.

4. El dolor físico embotamiento

Todos duda cicatrices recibidas en la infancia. Cuando los niños se ven perjudicados y lloran, porque está "muy dolido", que se considera un comportamiento "infantil", pero en realidad se trata de una muy buena manera de reducir el dolor físico. Por supuesto, los niños no lo saben, pero sus cuerpos son siempre la mejor manera de responder. Llorando por un largo período de tiempo y libera oxitocina opioides endógenos, también conocido como endorfinas. Estos productos químicos pueden ayudar a aliviar tanto el dolor físico y emocional.

5. Mejora del estado de ánimo

Además de ayudar a facilitar el dolor físico y emocional, llanto (o, para ser más precisos, SOB) ayudará a elevar su espíritu. Cuando una persona está llorando, que rápidamente se inhala, puede ayudar bastante. Respirar aire frío puede reducir la temperatura del cerebro que hacen ver las cosas un poco más positiva.

6. soporte de elevación

Como se ha mencionado anteriormente, las personas - seres emocionales. Se ha demostrado que si las personas no tenían relaciones interpersonales con otros, podría conducir a la muerte de "desánimo". Desde la aparición de la entrada de personas en el otro grupo de personas que significó la diferencia entre la supervivencia y la extinción. Cuando las personas se enfrentan con la forma en que la otra persona está llorando, la primera reacción es calmar el llanto. El sentimiento de apoyo de personas de todo puede mejorar su estado de ánimo y el espíritu.

7. Recuperación equilibrio emocional

La gente llora no sólo cuando triste, sino también cuando se sienten feliz, enojado o tenso. Muchos investigadores creen que el grito en estas situaciones puede ayudar a restaurar el equilibrio emocional, que es necesaria en situaciones cotidianas. El llanto puede ser un mecanismo natural del cuerpo para adaptarse a experimentar emociones o sentimientos fuertes.

8. Una señal segura de la salud

Cuando el niño nace fuera de la matriz, el primer minuto es crucial para determinar si sus pulmones están funcionando. Su primer grito es muy importante, ya que ayuda al niño a adaptarse al mundo exterior y comienza a respirar por sí mismos. El más fuerte de los gritos, más bien. Llorando - lo primero que hace una persona al nacer, y marca el comienzo de una nueva vida.

9. La ayuda en la recuperación después de la quema

La ​​pena - un proceso difícil, que incluye períodos de tristeza, sentimientos de culpa y entumecimiento ira. Cada uno tiene su propia manera de hacer frente a la pérdida, pero una cosa es cierta: el llanto ayuda. El llanto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y hacer que se sienta mejor. Si no llorar después de la pérdida de un ser querido, puede tener consecuencias en el largo plazo. La gente tiene que pasar por el proceso de duelo para sanar.

10. El llanto ayuda a convertirse a sí mismo

El hecho de que las personas tienen la capacidad de llorar, dice mucho acerca de ellos. La gente tiene que reconocer sus propias emociones, para organizar sus pensamientos y darse cuenta de que lo que realmente quieren. La próxima vez, cuando las personas sienten el deseo de llorar, no se avergüence de ella. El llanto es bueno para la salud, sino también ayudar a hacer frente a las emociones.