La dieta del chocolate: la eficacia y comentarios. La dieta del chocolate: antes y después

¿Quién no quiere ser delgada y hermosa? Pero limitarse a los alimentos - es una prueba de fuerza de voluntad humana, tanto más cuanto que a menudo existe necesitar algo sosa y sin sabor. Aquí habría algún tipo de dieta que consiste, por ejemplo, de un helado en la dieta o la dieta del chocolate ....! Te vas a reír, pero hay una manera de perder peso debido a que el chocolate. ¿Qué tipo de dieta, si tiene sentido que se adhieren a ella y si va a traer los resultados esperados, aprenderá mediante la lectura de este artículo.

La búsqueda de la excelencia

Si dejan de sí mismos y su apariencia, nueve de ellos diría exactamente diez mujeres y pedirles que en las calles, estamos satisfechos de que existe. Así es como la gente (y esto es una gran calidad), incluso si se ve bien, eso no quiere decir que se siente bien. - Tanto los hombres como las mujeres en particular - están siempre en el movimiento progresivo hacia adelante - tratar de ver mejor, más sana y más perfecto. Además es la belleza del tema del cuerpo y la armonía. Hasta mediados del siglo XX estaba en la feminidad exuberante moda, después de la deportividad y la tendencia continúa hasta nuestros días. Hermoso cuerpo - que significa no tener exceso de grasa, tonificado, delgado y musculoso. No todo el mundo puede permitirse una visita al gimnasio, pero se limite a la alimentación de las fuerzas de cada uno. dieta del chocolate hace tiempo se sabe, pero todavía no se ha probado tan ampliamente, se ha desarrollado a un consenso general.

El chocolate? Más, más!

¿Es posible perder peso con una dieta de chocolate, que es un regalo - el enemigo de la figura? Esta pregunta se hace por todos los que aprende sobre la dieta con el mismo nombre. Esto no es un truco, una manera de perder peso realmente se basa en el uso del chocolate. Y promete el mismo resultado fantástico - pérdida de 2 a 3 kilos en 3 días. ¿Cómo puede ser esto? De hecho, no hay ningún secreto, en esta dieta supuestamente se sentó aun cantante Alsu y estaba encantada con el resultado conseguido. Sin embargo, Alsou no cumplió con toda la dieta del chocolate, pero sólo utilizan sus elementos en su sistema de suministro para la pérdida de peso, pero mientras tanto éxito se deshizo de cinco kilos en un corto período de tiempo. A continuación se discuten cómo cumplir con esta manera de comer para bajar de peso, no es dañino si es para el cuerpo, y si el resultado deseado ha traído a aquellos que ya lo han experimentado.

Cómo comer chocolate en una dieta?

dieta del chocolate durante 3 días - que es cuánto tiempo se necesita para "sufrir". Sin embargo, cuando se entera de que usted puede tener que comer para bajar de peso, se dará cuenta de que la palabra "tortura" no encaja. Va a comer sólo de chocolate! Sin embargo, la comida está estrictamente limitada en número - en el día se puede comer una barra de chocolate y stogrammovuyu nada más. ¿Qué tipo de chocolate debe ser? Los desarrolladores de este negro consejos de nutrición, con un alto contenido de granos de cacao, pero a partir de los comentarios, usted puede comer y el chocolate con leche o chocolate blanco, incluso que está en el buen sentido de la palabra no es uniforme.

¿Cómo es necesario comer una barra de chocolate - distribuirlo para el desayuno, el almuerzo y la cena, o puede ir con un poco de té? No hay ninguna diferencia, por lo que comer como desee - esta es la dieta del chocolate! Los comentarios han experimentado la dieta, sin embargo, hablan a favor de estiramiento chocolates todo el día. Si se come toda la dulzura de la mañana, y luego más tarde en el almuerzo y la cena va a ser muy triste, y por lo que será capaz de comer pequeñas cantidades de sabroso.

¿Qué más puede estar en una dieta? Desde la comida ya no puede ser cualquier cosa, pero se puede beber té, café (por supuesto, sin azúcar), agua, gas o sin gas. Como ya saben, la dieta del chocolate está diseñado para 3 días. Después de este período, perderá 2 a 3 kilogramos, se siente mucho más fácil. Repetición de una dieta de este tipo no puede ocurrir más de una vez cada 3-4 meses.

¿Cuál es el punto?

La comprensión de lo que es una dieta del chocolate, tratar de entender cómo funciona. En primer lugar, es una restricción estricta de calorías. Se sabe que con el fin de perder peso, usted necesita consumir un poco menos en términos de alimentación de energía que después de la quemadura.

¿Cuánto menos? Como dicen los nutricionistas, el 30% - esta es la diferencia óptima para una dieta saludable. En promedio, una mujer llegando a 165 centímetros y un peso de 65 kilogramos se quema alrededor de 2000 kcal diarias. Estamos hablando de procesos tales como la respiración, la circulación sanguínea y la digestión de los alimentos. Si la misma mujer es el día para comer 2000 calorías, que no hay nada mejor, si más - el aumento de peso. Para perder peso de forma rápida y sin daño para el cuerpo, que necesita para absorber un día de alrededor de 1400 a 1500 kcal.

Una barra de chocolate alrededor de 500 kcal, es decir, aquí estamos hablando de una grave restricción de calorías, mucho nivel más recomendado. En principio, se puede comer cualquier producto 500 kcal (frutas, verduras, patatas o tocino) y perder peso.

Si el chocolate es bueno para la pérdida de peso?

dieta del chocolate se refiere inequívocamente a las formas inútiles, incluso perjudiciales de potencia utilizados para bajar de peso. En primer lugar, dicha dieta se considera monopitaniem, es decir, en una forma de comer, en el que un solo producto se utiliza en la dieta. Incluso tres días tales desequilibrios perturban el funcionamiento armónico del organismo y causan un poco de estrés. Por no mencionar el largo plazo.

La segunda razón, que no permite tener en cuenta la dieta del chocolate útil y adecuada, es el chocolate nutritiva. ¿Cuál es el chocolate? En general es un hidrato de carbono. Los hidratos de carbono son los nutrientes necesarios (en el caso de los carbohidratos lentos como frutas, verduras y cereales), pero no es necesario. Una persona necesita para actualizar y células que se dividen los aminoácidos que están contenidos en proteínas (pollo, huevos, queso). Es decir, la decisión de pegarse a la dieta del chocolate, que son voluntariamente y deliberadamente privarse de nutrientes esenciales, perjudicando así a sí mismos y su salud. Cuanto más estás en una dieta, la más perjudicial. Por lo tanto, ampliamente difundidas y ofrece una gran cantidad de chocolate dieta durante 7 días más que daño, tal vez, no traerá. Los nutricionistas recomiendan fuertemente a abandonar este método de pérdida de peso ..

¿Qué otra cosa además de la salud, se pierde en una dieta de chocolate?

El juego vale la vela! Así pues, señoras piensan cuando escuchan sobre los peligros de una forma particular de comer. Por ejemplo, hay una dieta del chocolate, las revisiones de su más positivo, entonces usted necesita para probar - no importa lo que los médicos dicen que hay! Pero no todo es tan simple. Vamos a ver qué tipo de peso que se pierde en una dieta de chocolate.

Cuando dicen "2-3 kilos en la balanza", significa que la primera suspensión en el primer día, y luego - en la tercera, se encuentra que se han vuelto más fácil para algunas libras. Sin embargo, se ven obligados a decepcionar a usted - usted no deshacerse de la grasa, masa muscular y agua. Esto hace que los músculos del cuerpo apretado, sin celulitis, estrías. Perder algo de masa muscular, usted se convierte en más fácil, pero no mejor. flacidez de la piel se intensificará, y la celulitis aparecerá más brillante. Eso no va a suceder, pero si usted no tiene otros veinte años, o como si tiene exceso de peso no superior a un kilogramo (estamos hablando de términos reales, no en la forma en que se ve a sí mismo).

¿Por qué la dieta no funciona como nos gustaría?

La masa muscular - es el producto de la digestión de proteínas. Negarse a tres días de comida normal y sana, se fuerza su cuerpo a quemar músculo y guardar los depósitos de grasa subcutánea, el cuerpo va a ser difícil de cumplir. Después de todo, él piensa que el cuerpo: "no me alimento, dame azúcar para obtener energía, y luego cayó en tiempos difíciles! Todos los músculos de quitarse de encima, yo no los necesito, pero la grasa no se dará por vencido - lo guardaré hasta el fin. Ah, me daría ahora una comida normal - Me hubiera enviado todo en el depósito de grasa ".

¿Qué hacen dieta señora: "¡Oh, la dieta del chocolate! Comentarios y resultados de los que ya están en él sobrevivieron impresionante, pero como quiera pollo, salchichas, pan y mantequilla! Pero hoy dosizhu nada tercer día, y mañana utretsa comer patatas favoritas con tocino y pan Borodino! " Y cuando vuelve a la forma normal de comer, privando al cuerpo metaboliza la suficiente rapidez y todo, la transferencia de energía a la grasa "para un día lluvioso." Sin embargo, recientemente le dieron de comer sin sentido (en términos de calidad nutricional y valor) de chocolate, y él anhelaba para la comida normal. Resulta que se pierde músculo y grasa en lugar de la masa muscular más rápido y más tecleado.

La dieta del chocolate: opiniones y los resultados de

Y lo que hace esas chicas que tienen éxito "otmuchilas" de esta manera el poder? Va a ayudar a perder peso (incluso en la escala), la dieta del chocolate? Los resultados de los que han probado este método de pérdida de peso, realmente impresionante - tres días es muy posible perder hasta tres kilos. Además, todos los "sujetos" observaron una sensación de facilidad y dispuestos a seguir trabajando por su apariencia.

El segundo punto que debe tenerse en cuenta - todos los que han intentado la dieta, dicen que para llevarlo más agradable que, por ejemplo, el kéfir. Aquí, también, es difícil no estar de acuerdo: el chocolate - un delicioso manjar, lo que ayuda a producir hormonas de la felicidad.

De hecho, incluso una cantidad tan limitada de golosinas mejora el humor y no ayuda fuera de la dieta.

Además, entre los comentarios son contras sólidos. Eso es lo que dicen, los que intentaron este método de pérdida de peso:

1. Durante la dieta de todo el rostro salpicado con puntos rojos dentro de eso podría no ser reducido a menos de una semana después de la dieta. Esto no es sorprendente, ya que la dieta del chocolate hace que el cuerpo duro golpe, dejándolo sin vitaminas y minerales. El acné es simplemente una señal que significa "dame una alimentación adecuada."
2. Después se convirtió en el pelo de la dieta seca y / o de acero clavos exfoliar. Explicación de este hecho es la misma que en el caso del acné.
3. El peso se ha ido, pero el cuerpo se ve peor que antes de la dieta.
4. Masa ido, pero volvió a la semana 3, 4, 5 kg en las escalas.

Por lo tanto, antes de usar una técnica como la dieta del chocolate para la pérdida de peso, piensan acerca de si su salud vale estos sufrimientos.

¿Cómo salir de la dieta del chocolate, no recuperar

Si todo lo anterior no impidió que el deseo de experimentar la forma de perder peso, considere una forma de salir de la dieta del chocolate con el peso perdido nunca regresó de nuevo.

Opción uno: 2-3 días sobre el requesón o el huevo. Siguiendo este esquema, que sin duda corregir los resultados. Puede basarse en tales alimentos ración diaria: para el desayuno 150 gramos de cuajada, hasta el almuerzo - 2-3 huevos, preparados por cualquier método (puede freír cocinar), en la cena - una porción de 150 gramos de cuajada. Use queso bajo en grasa, endulzado es imposible, pero una pizca de sal se puede añadir.

La segunda variante: días de descarga Kefir y después de la moderación. Inmediatamente después del final de un día de dieta remojo 1% kéfir (leche fermentada beber un litro, se estiró para todo el día). Después de eso, durante aproximadamente una semana, observar las siguientes reglas: No coma 4 horas antes de acostarse, trate de no comer alimentos más de 1.300 kcal, desechar la grasa y dulce.

Tercera opción - el trigo sarraceno, la dieta kéfir durante tres días. A través de esta puerta a consolidar el resultado y perder 1-2 kg. Zaparte durante la noche a 100 gramos de trigo sarraceno, y comerlo al día siguiente con el yogur. Kéfir puede beber no más de 1 litro al día.

Sobre la dieta de chocolate para beber

Una de las variedades de la pérdida de peso en el chocolate - el chocolate y la dieta beber. La mayoría de nosotros se olvidan o ignoran las normas de consumo de cantidades adecuadas de líquidos. Si usted está seriamente preocupado por su propio peso, es el agua potable le ayuda a deshacerse de los kilos odiados. Bebida para tres días, hasta que están a dieta, agua mineral pura - preferiblemente sin gas. La cantidad óptima independientemente de su edad y peso - dos litros. Estirar el volumen de líquidos en el día, la única advertencia - dejar de tomar líquidos durante 3-4 horas antes de acostarse, de lo contrario existe la posibilidad de que la hinchazón. También tiene suficiente popularidad de café y chocolate dieta. No es un tipo separado de los sistemas de suministro de energía para la pérdida de peso, pero sólo un tipo de dietas en el chocolate, cuando se recomienda tres veces al día para beber una taza de café. El café no debe ser en polvo, y natural - es útil para estimular los procesos zhiroszhigatelnye energiza, debido a la cafeína. Por supuesto, la bebida no debe contener azúcar. Tal dieta variante de chocolate tiene sus ventajas y desventajas. Por supuesto, café y chocolate - es muy sabrosa, especialmente si un "kit" de tal ayuda a perder peso. Pero tenga cuidado, porque el café tiene una gran influencia en el corazón, aumento de la presión arterial y el aumento de los vasos sanguíneos.

En resumen

Por lo tanto, nos fijamos en todos los pros y los contras de un sistema de este tipo de fuente de alimentación, tales como la dieta del chocolate para la pérdida de peso. Las respuestas parecen ser claramente a favor del hecho de que dicha dieta ayuda a perder peso (por tres días hasta tres kilogramos). Además, a pesar de las pequeñas cantidades permitidas de chocolate, todos los que experimentó el siguiente método para deshacerse del exceso de peso, dicen que se sienta en una dieta de chocolate sabroso y agradable. No es de extrañar, ya que es mucho más sabroso que, por ejemplo, yogur o huevos. Se le garantiza un buen estado de ánimo durante tres días, que no dejará de intentar bajar de peso en el medio.

Pero hay un inconveniente a la pérdida de peso de chocolate. La primera es que esta dieta no es equilibrada. Usted niega su cuerpo en conseguir las proteínas esenciales y grasas animales sanos que no son de chocolate (el aceite de palma es más perjudicial que útil). Es debido a esto los posibles complicaciones de salud - acné, exfoliantes clavos, el deterioro del cabello. Por esta razón, los nutricionistas no recomiendan que soportar la dieta del chocolate durante 7 días, ya que las consecuencias para el organismo a ser aún más desagradable.

Otra importante desventaja - la posibilidad de aumento de peso rápido después de la dieta. Sin embargo, esta falta de pérdida de peso chocolate puede ser evitado, si se deja la dieta correctamente. Sea paciente y avanzar a mí mismo para inculcar que la dieta del chocolate tiene una duración de tres días, y después de que tres días más tendrá que limitarse a la alimentación. En este artículo se pintó las opciones de la dieta, que no sólo soluciona el resultado, sino que también permitirá a perder un poco de peso.

Recomendaciones útiles

1. Lo mejor es dividir el chocolate en 3-4 porciones. De acuerdo a las revisiones, el mayor error en la dieta del chocolate - comer todo en una sola sesión. Por la hora del almuerzo se tiene hambre, y no habrá nada, porque la probabilidad de fallo.
2. No utilice chocolate blanco, ya que no es chocolate en absoluto, sino simplemente la dulzura rica en aceite de palma no rentable. La mayoría de chocolate útil para un método de este tipo de pérdida de peso - negro con alto contenido de cacao (de 60 a 80%). Pero si no te gusta el chocolate negro, se puede utilizar la leche, con nueces, pasas y otros rellenos.
3. No se olvide que el líquido! Beber al menos 2 litros de agua en los días en que cumplir con la dieta de chocolate. El agua ayudará a limpiar el cuerpo y traer los productos de descomposición.

de carga

4. Moderado sólo le traerá más cercano a la figura de sus sueños, así que no hacer ejercicio negligencia, o mejor aún, a un gimnasio.
5. Sal de la dieta correctamente. Una vez se le olvida al menos por un día, y todo el peso perdido de nuevo por duplicado.