¿Cuál es el ganador? ¿Qué es mejor: una proteína o un ganador de peso?

Muchos atletas profesionales a menudo suficiente para pronunciar una palabra como ganador. A menudo se utiliza no sólo los culturistas experimentados. Esta nutrición deportiva y recomendado para los principiantes. Entonces, ¿cuál es el ganador?

¿Qué se entiende por tal la nutrición deportiva?

En Inglés, el término significa "crecimiento, aumento". Bajo Gainer necesidad de comprender el suplemento especial, que se refiere a la categoría de la nutrición deportiva. Bajo sportpitom significa un tipo especial de energía necesaria para aquellas personas que han decidido seriamente a empezar a ir al gimnasio. El propósito principal de este tipo de productos es suministrar todos los nutrientes necesarios, a través de las cuales se producirá el tejido muscular edificio con una velocidad suficientemente alta.

Lo que es necesaria sportpit?

Aparte del hecho de que un ganador de este tipo, hay que mencionar de su cita. Es necesario que los atletas que necesitan tan pronto como sea posible para aumentar la masa muscular. Por lo tanto, como parte de este tipo de nutrición deportiva son materiales tales como proteínas y carbohidratos construcción. Hay otros aditivos adicionales. Directamente a la proteína necesaria para la formación de músculo. A expensas de los hidratos de carbono que el cuerpo recibe toda la energía necesaria para la formación.

Hablar de lo que un ganador, hay que señalar que los elementos adicionales pueden ser muy diferentes. Esto y numerosas vitaminas y creatina, y muchas otras sustancias útiles para el cuerpo. Y ganador necesita tomar atletas para ajustar su dieta.

Los primeros productos de los deportes

El producto tiene una larga historia. Una vez cuando fue creado para utilizar proteína barata, alta en grasa y azúcar. En consecuencia, el contenido calórico era bastante alto. Una porción contiene un mínimo de 3000 calorías. Naturalmente, no estamos hablando acerca de los beneficios de esta gran potencia. Incluso ahora dentro de Rusia existen tales aditivos. Por lo tanto es necesario comprar la nutrición deportiva única de proveedores de confianza.

El uso ganador puede marcar la masa requerida

Si se quiere entender lo que ganador, usted debe saber por qué es necesario. El primero es un tipo de suplemento nutricional. Es necesario que las personas que son ectomorfo en su constitución. En otras palabras, si el atleta en ciernes no puede ganar masa muscular en un corto período de tiempo, se debe prestar atención a ganar peso. Si una dieta estándar añadirá alrededor de 2-3 porciones, a continuación, la masa muscular comienza a crecer más rápidamente. Sin embargo, se debe recordar que sin el entrenamiento para usar este tipo de producto no es necesaria, ya que el sentido de que no es demasiado. A veces, un gran número de porciones de este tipo puede no ser suficiente para aumentar la masa muscular. En tal situación, es necesario para comprar el suplemento, por lo que la necesidad de fortalecer la dieta diaria de calorías.

Si la estructura del cuerpo de la persona es un endomorfo, lo que significa que fácilmente gana peso, que al igual que la nutrición deportiva no es recomendable, porque los carbohidratos se convierten en tejido graso. Para estas personas, la mejor opción sería una mezcla de proteínas y carbohidratos lentos. Desde el uso de esta bebida, como un ganador de peso, el efecto será capaz de boxeadores, jugadores de baloncesto, futbolistas y otros deportistas que a menudo son sometidos a ejercicio aeróbico.

¿Qué efecto se puede obtener?

Si utiliza la nutrición deportiva directamente antes de un entrenamiento, puede largo período de tiempo para estar en nuestros dedos de los pies. Después de ejercer el poder será restaurado con mayor rapidez. Sujeto a una dieta adecuada y el modo de recepción de la nutrición deportiva, se puede sostener con seguridad el peso en el nivel deseado. Aquellos creatina, que se producen en la etapa actual, bien podría ser adecuado desde el punto de reducir y energenikov.

Lo que se puede combinar la mezcla de deportes?

¿Qué más se puede iluminar, mencionar el ganador? ¿Qué tipo de aditivos, por ejemplo, puede ser utilizado en conjunción con ella? Los profesionales aconsejan para comprar creatina. Las proteínas y los hidratos de carbono facilitarán alta asimilación velocidad del producto. También es posible mezclar estos dos suplementos deportivos en un cóctel, y para el uso inmediatamente después del cierre del conjunto de entrenamiento. Además, Gainer menudo utilizan proteínas.

¿Cuál es el mejor producto de los deportes para comprar?

La proteína o el peso gainer? Es necesario entender las diferencias fundamentales que existen entre ellos. Por proteico se entiende una mezcla de proteínas. La composición de la nutrición tales deportivo incluye una cantidad mínima de grasa y carbohidratos. La base de este nutriente - proteína.

La creatina - son aquellas mezclas en las que son los elementos básicos, e hidratos de carbono y proteínas. También puede incluir una pequeña cantidad de grasa insaturada. Los hidratos de carbono en la mezcla puede ser de hasta 80%, proteína - 40%. En relación con esto, el presente alimento deportivo es altamente calórica. Una porción de la mezcla alcanza aproximadamente mil. Kcal. Aparte del hecho de que es mejor - una proteína o ganador, cabe señalar que en la segunda realización, se proporcionará un carbohidrato y proteína de complejo de maquillaje. se repondrá La falta de la proteína muscular a partir de aminoácidos. Sin embargo, los carbohidratos son, a su vez, se agregan energía.

Con el fin de hacer una elección entre estas dos bebidas deportivas, es necesario tener en cuenta su tipo de cuerpo. Como se ha dicho, es ganador ectomorph más adecuado y Endomorfos - proteína. Mesomorfo - personas con una constitución de este tipo, para fortalecer la cual se pueden tomar ganador y proteínas.

Lo que se debe considerar a las recomendaciones?

Cómo comprar el mejor ganador? En este caso, es necesario tener en cuenta la composición. También hay que señalar que comparan los deportes contar las porciones de alimentos no es necesario, ya que su tamaño puede variar de 30 a 400 c. La comparación debe llevarse a cabo por el porcentaje de sustancias. Por lo tanto, es necesario prestar atención, optando por una nutrición deportiva en particular.

1. El contenido de proteína. Mejor ganador de peso contiene en su composición aproximadamente 30-35% de la sustancia. Por ejemplo, ganador de masa contiene proteína de alrededor del 34%. Se puede considerar la norma 20-25%. No tome la mezcla en la que el contenido de proteínas es inferior a 20%. Sin embargo, esto no significa mala calidad.
2. El hecho de buena ganador o no, según el contenido de azúcar. En situaciones ideales, que no debe ser en absoluto. Pero hay uno que contiene hasta un 40% de azúcar.
3. En general, hay una buena nutrición deportiva o de proteína de suero de varios componentes. suplemento de soja debe ser alertado.
4. Es importante prestar atención a los fabricantes. Es mejor elegir el producto que ha sido probado y puesto en libertad empresas populares.
5. El principal indicador puede llegar a ser un precio. Si se trata de más de mil rublos por 1 kilogramo, lo mejor es que se abstengan de comprar. Buen precio oscila 700-900 rublos. En el caso de poca proteína de la nutrición deportiva, su costo puede llegar a 500 rublos.

Si se desea conseguir un buen ganador, lo mejor es calcular el porcentaje de sustancias básicas. El número de porciones de la principal irrelevante. Especialmente popular hoy goza Gainer "Mass", en la que 34% de proteína y 45% de carbohidratos. El uno por ciento se gasta en azúcar.

es posible llegar a ninguna conclusión?

conjunto lenta de peso puede estar asociada no sólo con las proteínas de la falta. Siempre pueden ser omitida y carbohidratos. Y será difícil aumentar la cantidad de músculo en sólo si va a utilizar cualquier tipo de nutrición deportiva. Lo mejor es combinarlos entre sí. También puede elegir el ganador de peso, que tiene un alto porcentaje de proteínas.

Alto contenido de proteínas ganador de peso se estima en alrededor de mil rublos. Baja en proteínas para ganar peso se pueden comprar por 500 rublos. Si se mezcla el Gainer proteína con una baja cantidad de proteínas, la cantidad de que se dará a conocer alrededor de 800 rublos.