Dieta de la sandía: opiniones. dieta de la sandía para bajar de peso: resultados

La mujer es muy rara vez satisfecho con su apariencia. Y si una persona se puede poner en un plazo bastante rápido con la ayuda de maquillaje, aquí no va a ser capaz de comprometerse a una figura de tal cambio instantáneo. Aquí puede ayudar única dieta. A veces muy estricta, que no puede moverlo. Pero también son muy sabrosos, uno de ellos - la dieta de la sandía, las revisiones de los cuales, por cierto, positivo. Al respecto hoy y hablaremos.

¿Por qué dieta de la sandía?

La respuesta es bastante simple. A pesar de la carta, bastante estricta (lo ideal es que usted puede comer sólo carne sandía), que es probablemente el más simple de todos los existentes. No hay necesidad de calcular las calorías y sentir el hambre salvaje. El único y principal condición de esta dieta - consumo diario de grandes cantidades de pulpa de sandía. Por cada 10 kg de su peso debe dar cuenta de 1 kg de pulpa.

Sandía permiso de dieta de adelgazamiento utilizar más en cantidades ilimitadas de agua hervida limpia o té verde. No hay necesidad de morir de hambre. dieta diaria puede contener los alimentos convencionales. A continuación encontrará algunas de estas opciones. Pero lo mejor de todo - es que la sandía se puede comer durante todo el día, no adherirse a cualquier régimen.

¿Cómo funciona

La base de la dieta se consideran propiedades diuréticas de la sandía. Teniendo tantas bayas deliciosas, sólo tiene que "lavadas" todas las sustancias dañinas del cuerpo. Considere qué aspectos se debe prestar especial atención.

Seleccione

del menú

Aquí están algunas opciones. En esta dieta sandía, que el menú es bastante variado, transferido con relativa facilidad:

1. Durante el desayuno, que necesita comer 300 gramos de carne de sandía. A continuación una hora de beber una taza de té verde con una tostada. Para ello se puede añadir cualquier queso bajo en grasa sobre una tostada o sustituir el yogur bajo en grasa. Para el almuerzo - 350 gramos de pulpa. Una hora más tarde, comer una sopa ligera, un trozo de pollo hervido o pescado vapor. En la cena - 300 gramos de sandía y una hora más tarde - un plato de verduras. 2. El desayuno y el almuerzo pueden contener gachas de agua, carne magra o pescado hervido. Admitido como ensaladas. A medida que el jugo de limón se utiliza el relleno o yogur bajo en grasa. Se puede añadir un poco de queso. Para la cena - solamente una sandía a razón de un kilo de carne por cada 10 kg de su peso.

3. Una dieta diseñada para una semana:

• El lunes - acaba de sandía.
• El martes, el desayuno de avena en el agua con miel. En el almuerzo - 100 gramos de queso y un par de melocotones. En la cena - ensalada con una rebanada de pan negro. Antes de ir a dormir, se puede comer una pera.
• Miércoles - solamente sandía.
• El jueves, durante el desayuno se puede preparar ensalada de frutas. Para el almuerzo que tenemos que comer gachas (100 gramos) y 200 gramos de carne de sandía. Tarde - ensalada de verduras y un poco de queso. Se puede comer una rebanada de pan negro. Antes de ir a la cama - la manzana.
• Viernes - sandía día.
• El sábado, la harina de avena del desayuno con miel. En el almuerzo - 100 gramos de queso y tomates frescos. Para la cena - verduras cocidas y la carne de la sandía. Se concede permiso a un trozo de pan negro. Antes de ir a dormir postre fácil (melocotón).
• Domingo - sandía solo.

La ​​salida de la dieta

Por supuesto, el exceso de peso va a desaparecer, pero hay que seguir para estabilizar los resultados. dieta de la sandía para la pérdida de peso (las críticas de que se pueden ver en el foro de muchas mujeres) realmente se demuestra los excelentes resultados, pero para volver a su dieta habitual no es necesario. Ahumados, platos a la parrilla y pan, simplemente deshacer todos sus esfuerzos.

En el primer día después de la finalización de la dieta, se puede comer verduras, frutas, beber zumos frescos. A continuación, introducir gradualmente en la dieta de los productos lácteos. El siguiente será gachas y pescado. A continuación, puede empezar a comer carne cocida y huevos. Recuerde que su pieza debe ser dos veces menos de lo habitual.

Ejemplo de dieta diaria

Esa es la forma puede mirar su menú diario. Para el desayuno, comer un poco de queso, y harina de avena sin azúcar. Para el almuerzo debe preparar 200 gramos de pollo o pescado hervido y se las comen con verduras frescas en rodajas. Para la cena - la carne de la sandía.

sandía, melón variación

Sandía - no sólo los melones, que ayuda a deshacerse de los kilos de más. Sandía, melón dieta - otra forma de resolver el problema del exceso de peso. pulpa del melón incluye una pluralidad de azúcares fácilmente asimilables, proteínas, vitaminas y minerales necesarios por el cuerpo y ácidos orgánicos.

dieta de la sandía comentarios es, por supuesto, excelente, pero la versión presentada de cualquier cosa que no está de acuerdo. Hemos escrito tres tipos de menú diario. En general, una dieta diseñada para una semana, por lo que acaba de opciones alternativas se muestra a continuación. Después de siete días se puede bajar de peso hasta 4 kilogramos.

• En el desayuno - 200 gramos de pulpa del melón y 50 gramos de queso cottage no grasa. También puede agregar un par de piezas de pan. Para el almuerzo, una pieza pequeña ebullición (150 gramos) de pescado variedades bajas en grasa. Para esto hay que añadir la ensalada de melón: un grueso trozo de carne de melón cortado en trozos y conectar con cincuenta gramos de queso bajo en grasa, agregar la lechuga y hacer un aderezo de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva. Como bebida - una taza de té verde. En el almuerzo que necesita comer 400 gramos de pulpa del melón. Para la cena, es necesario hervir el arroz (200 gramos) y hacer una ensalada de verduras (tomate y pepino). La sal es imposible, pero se puede llenar con aceite de oliva. Para el postre - un melón.

• Para el desayuno preparamos una tortilla (1 huevo) y comer sandía. Se puede beber el té verde o infusión de manzana. Para preparar este último, cortar la manzana en trozos pequeños y cubrir con agua hirviendo, dejar en infusión durante media hora. El almuerzo se debe preparar ensalada de verduras: remolachas cocidas, zanahorias y pepinos. Portia - no más de 200 gramos. Rellenar con el jugo de limón y poner hierbas frescas. Añadir a los platos de otros 500 gramos adicionales de pulpa del melón y un vaso de agua (se puede poner una rodaja de limón). En el almuerzo - 200 gramos de cuajada 9% de grasa. La cena en este día de pechuga de pollo hervida. A ello hay que añadir un par de tselnozernyh Khlebtsov y, por supuesto, el postre - 400 gramos de carne de sandía.
• Para el desayuno, 400 gramos de carne de sandía y yogur bajo en grasa. En el almuerzo se puede comer 200 gramos de arroz hervido con una pechuga de pollo. Beber té verde. En el almuerzo - pan negro (una rebanada) con el té verde. patatas hervidas cena (no más de 200 gramos) y ensalada de verduras y pepino, llenos de aceite vegetal. Para el postre - melón o sandía (400 g de pulpa).

Desventajas

Como se mencionó anteriormente, la sandía - diurético fuerte. Y debido a que el cuerpo no sólo limpia de toxinas. Simultáneamente con ellos y nutrientes, tales como sales de potasio y sodio. Proporcionan el funcionamiento normal del corazón. Por lo tanto, requiere la consulta previa del médico a cargo, si tiene problemas con el funcionamiento de este órgano.

El colapso de los hidratos de carbono, que el melón montón de pasta, puede causar hinchazón, pesadez y dolor en el abdomen. Muy a menudo acompañan a tales problemas para bajar de peso las mujeres que tienen enfermedades crónicas del estómago, el páncreas o el duodeno. Por lo tanto, no se recomienda la dieta de la sandía en este caso. Y durante la exacerbación de estas enfermedades desde que debe ser abandonada por completo.

Contraindicaciones

dieta de la sandía, buenos comentarios acerca de que, incluso entre los nutricionistas, sin embargo, no es para todos. Esto es lo que hemos hablado antes. Pero también tiene contraindicaciones. Por lo tanto, la dieta de la sandía completamente prohibido en la diabetes y los cálculos renales. Sólo después de consultar con el médico, puede pegarse al menú presentado por encima de las personas que tienen un historial de los siguientes:

• Las enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal;
• La enfermedad adhesivo;
• pielonefritis.

Pues que desee ver no sólo las mujeres sino también los hombres. En tales casos, la dieta de la sandía (bayas rayada de la foto véase más adelante) requiere el consentimiento de un médico para el adenoma de próstata. Sobre la necesidad de la consulta no debe ser olvidado.

dieta de la sandía: opiniones y los resultados de

Los comentarios de esta realización, una gran cantidad de pérdida de peso. La mayor parte de -vostorzhenno positivo. Peso realmente desaparece. Sin embargo, muchos dicen que la sensación de hambre está ausente por completo. Y no es de extrañar, ya que con un mínimo de calorías (sólo 27 calorías por cada 100 gramos) en la pulpa contiene una gran cantidad de azúcares naturales. Si hablamos del peso, las mujeres muestran diferentes figuras. Lo más probable, su pérdida depende de las características del organismo.

Lo mejor es empezar a perder peso con la ayuda de las bayas deliciosos a finales del verano. Después de todo este tiempo, y es una temporada de sandía real. Buena suerte!